حليب كامل الدسم، 1 لتر (بیجاه)
يتطلب النظام الغذائي الصحي والمتوازن الدهون. الامتثال لهذا أمر حيوي لصحتك ورفاهيتك. الفيتامينات A و D و E و K قابلة للذوبان في الدهون ، مما يعني أنها بحاجة إلى امتصاص الدهون من قبل الجسم. تساعد الدهون في إنتاج الهرمونات الضرورية وتحمي أعضائك أيضًا. إذا كنت تحب طعم منتجات الألبان عالية الدسم مثل الحليب ، فلا داعي لإجبار نفسك على شراء منتجات قليلة الدسم أو خالية من الدهون. بهذه الطريقة ، بالإضافة إلى المذاق الحقيقي للحليب ، يمكنك أيضًا الاستفادة من خصائص الحليب عالي الدسم ومنتجات الألبان الأخرى المحتوية على دهون.